forums Albums groups
chat Sohbet
  #1  
Alt 15.Temmuz.2019, 16:51
Lucas Lucas isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Mesajlar: 474
Standart Ihlamur kaliteli uyku sağlar

Özellikle stresli insanlarda görülen uykusuzluk sorununa karşı sanıldığı gibi 'koyun saymak' değil, ılık süt ya da ıhlamur içmek daha etkili bir çözüm sağlıyor. Psikolog Göksu Göktaş, düzenli uykunun kişinin hem fiziksel, hem de ruhsal gelişiminin sağlıklı olması açısından önemli olduğunu vurguluyor. Uykusuzluğun ise birçok sağlık sorununa zemin hazırladığını belirten Göktaş, kaliteli bir uyku için şu önerilerde bulunuyor: "Uykuya geçmek için yaygın bir kanı olan 'koyun sayma' yöntemi yerine ılık süt ya da ıhlamur içmek tercih edilmeli. Yaşamsal öneme sahip uyku düzenini sağlamak için yatağa çok aç ya da tok girilmemeli, stres verici düşüncelerden uzak durulmalı. Tuvalet ihtiyacı yatmadan karşılanmalı ki gece kalkılmasın. Saat 19'dan sonra fazla tuzlu yiyecekler, aşırı alkol, çay ve kahve alınması da uykuyu kaçırabilir."
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
ihlamur, kaliteli, sağlar, uyku

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:58.

Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

zurna sohbet yetişkin sohbet kalebet tv Tipobet giriş maç izle ankara escort Venüsbet Venusbet tipobet canlı bahis Süpertotobet Betmatik giriş liderbahis elexbet giriş elexbet canlı maç izle elexbet tv hiltonbet hiltonbet canlı hiltonbet hiltonbet tv pashagaming canlı maç izle ngsbahis yeni giriş ngsbahis gay sohbet betmatik giriş Gorabet buca escort canlı maç izle Goldenbahis okey Fenomenbet Betper Betpas Betpark Belugabahis astekbet kolaybet verabet grbets kalebet tv ensest hikaye türkçe porno porno sex hikaye istanbul escort bayan konya escort bayan pashabahis venusbet