forums Albums groups
chat Sohbet
  #1  
Alt 15.Temmuz.2019, 16:25
Beautly Beautly isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 08.Haziran.2019
Mesajlar: 783
Standart Sağlıklı Bir Kış İçin Bol Meyve

A, C vitamini içeren kış meyveleri vücut direncini artırıyor.

Bir yandan kış koşulları, bir yandan bayram ziyaretleri enfeksiyon riskini daha da artırıyor. Uzmanlar, riski en aza indirmek için, bayramlaşırken tokalaşmakla yetinilmesi ve bol meyve tüketilmesini öneriyor.

Kış aylarında kapalı ve kalabalık ortamlarda daha çok vakit geçirildiği için, üst solunum yolu enfeksiyonları daha çabuk bulaşıyor.

Uzmanlar, bayram boyunca yapılacak ziyaretlerin de, üst solunum yolu enfeksiyonu riskini arttıracağı uyarısında bulunuyor.

Hastalıktan korunma için eş, dost ve akrabalarla yakın temastan kaçınılmasını tavsiye eden uzmanlara göre, bir başka korunma yolu da bol meyve tüketiminden geçiyor.

Özellikle A ve C vitamini içeren kış meyveleri, vücut direncini artırarak hastalıklardan koruyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Doktor Ayşe Ünlü konuyla ilgili şunları söyledi:
"Biliyorsunuz C vitamini hep söyleniyor, A vitamini gibi immün sistemini bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerden daha sık tüketmek gerekiyor. Dediğimiz bir portakal, mandalina.... C vitamini yönünden en zengin turunçgiller ya da yeşil biber yeşilleklerden de rahatlıkla sağlayabiliyoruz."

Havuç, portakal, mandalina, domates ve kuru kayısı gibi A vitamini bakımından zengin meyveler, soğuk algınlığı dışında, kanser yapıcı maddelerin zararlı etkilerine karşı da vücudu koruyor.

Meyve ve sebzelerden yeterli yararı sağlamak için basit ayrıntıları gözden kaçırmamak gerektiğini vurgulayan Dr. Ayşe Ünlü şöyle konuştu:
"Vitaminler kabuğa yakın kısımdadır. Kabuğunu ince soyalım, pişirmede de dikkatli olalım. Biz genelde doğrar sonra yıkarız, Bu çok yanlış, bunun yerine sadece köklü bir sebzeyse sadece kök kısmını alıp hiçbir doğrama yapmadan meyve-sebzeleri yıkamalıyız."

TRTHABER
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
bir, bol, kış, meyve, sağlıklı, İçin

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 13:16.

Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

zurna sohbet yetişkin sohbet kalebet tv Tipobet giriş maç izle ankara escort Venüsbet Venusbet tipobet canlı bahis Süpertotobet Betmatik giriş liderbahis elexbet giriş elexbet canlı maç izle elexbet tv hiltonbet hiltonbet canlı hiltonbet hiltonbet tv pashagaming canlı maç izle ngsbahis yeni giriş ngsbahis gay sohbet betmatik giriş Gorabet buca escort canlı maç izle Goldenbahis okey Fenomenbet Betper Betpas Betpark Belugabahis astekbet kolaybet verabet grbets kalebet tv ensest hikaye türkçe porno porno sex hikaye konya escort bayan pashabahis venusbet bonus veren siteler istanbul escort